【妊活女性・妊婦さんにおすすめ!元気な赤ちゃんを産むために】

5分でわかる妊婦に特に大切な栄養素

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健康な赤ちゃんを産むために補給すべき栄養素は、絞り込めば次の3つでしょう。

 

  1. 葉酸
  2. 鉄分
  3. カルシウム

 

その意味を5分でわかるように解説します。

 

葉酸

葉酸はビタミンB群の仲間で、正常な細胞分裂に不可欠な栄養素です。

 

緑色野菜とレバーに多く含まれています。

 

老若男女に必要ですが、特に妊婦さんは必要量が普段のほぼ2倍になり、食事で補うことが困難です。

 

しかし、妊娠期にきちんと補給してあげると、脳・脊椎の深刻な先天障害の発生率を何もしない時の1/3くらいに下げられるのです。

 

その先天障害は神経管閉鎖障害といい、普通は1000人に1人弱発症します。

 

赤ちゃんは無脳症または二分脊椎になります。

 

2000年に厚生労働省が啓発を始めてから、10年以上経ってようやくこの知識が普及してきました。

 

2013年以降、葉酸に目を向けない妊婦・妊活女性はいないほどです。

鉄分

鉄分は赤血球のヘモグロビンの重要成分です。

 

造血に鉄分が必要なことは常識です。

 

不足すれば、胎児への補給が優先されるので、ママが貧血になります。

 

しかし、もう1点重要な知識は、鉄分だけ豊富にあっても造血はできないということです。

 

造血には葉酸ビタミンB12が必要です。

 

この2つのビタミンのどちらを欠いても巨赤芽球性貧血になります。

 

赤血球の細胞として完成せず、大きく膨張した後に破裂して壊れてしまうのです。

 

葉酸の欠乏症の代表例が、粘膜の炎症(粘膜は細胞分裂が最もさかんな場所だから)とともに貧血です。

 

鉄分をサプリで補おうと考えているなら、葉酸とビタミンB12も配合されていることを確認すべきです。

カルシウム

骨や歯の主成分です。

 

胎児への補給が優先されるため、不足するとママが最悪骨粗しょう症になります。

 

そこまで行かなくても、足がつりやすくなり、歯がもろくなります。

 

また、将来の骨粗鬆症リスクが高まります。

安全な人気サプリを厳選紹介!

赤ちゃんの未来のために、必要な栄養をしっかり摂るのは母になる人の責任。

 

葉酸・鉄分・カルシウムが豊富で、よく売れている安全なサプリを紹介します。

ベルタ葉酸サプリ

商品写真
妊婦向けの葉酸サプリのジャンルでは圧倒的に売れている商品です。

 

2014年になってから当サイトでも売上トップに立っています。

 

合成の葉酸に不安を覚える人が増えて、人気が完全にこちらにシフトしました。

 

天然素材で、必要な栄養素がすべて入っており、飲みやすいというスペックの完成度の高さが支持されています。

 

コールセンターではなく、自社スタッフによるお客様サポートも好評。

 

メンバーは出産・育児・授乳の経験者で、電話やメールで幅広い相談に乗ってくれます。

 

商品開発チームとお客様サポートチームに現役ママを参画させることで、高い顧客満足度を生み出しているメーカーです。

 

重要3成分の含有量

葉酸

鉄分

カルシウム

400μg

15mg

250mg

ビタミンB12も配合

 

ベルタ葉酸サプリ公式ページを見てみる

美的ヌーボ

商品写真石田理子さんが妊娠中から使っていて、その後、元気な赤ちゃんを産んだことから有名になったサプリです。

 

美容・健康目的で自分自身のために使う女性も多く、育児雑誌だけでなく女性ファッション誌にもよく出ています。

 

このサプリのウリは完全オーガニックということです。

 

つまり天然食品素材のみを原料として作られているということです。

 

当然コストは高くなり、お値段もそれなりに上がりますが、オーガニック信奉者の熱い支持を受けて、すさまじく売れています。

 

重要3成分の含有量

葉酸

鉄分

カルシウム

400μg

15mg

250mg

ビタミンB12も配合

 

オーガニック主義の方はハリウッドセレブとか芸能界にとても多いのですね。

 

この美的ヌーボも芸能人に人気で、こちらで把握しているだけでも40人くらいの有名人が使っておられます。

 

美的ヌーボ人気データ

受賞・入選 モンドセレクション2012金賞
有名人の使用 東尾(石田)理子 / 中村江里子 / 水谷雅子 / 山田佳子 / 仲間リサ / ブリトニー浜田 / ほしのあき / MINMI / 百合華 他多数
雑誌掲載歴 mamagirl / レタスクラブ / Saita / JJ / GLOW / リンネ / VERY / すてきな奥さん / たまごクラブ / ひよこクラブ

 

気になるお値段は?

価格

割引価格

容量・1日の使用量

1袋(約1カ月分) 7,350円 毎月お届けコース 20%オフ 5,880円

1袋に30パック入り。
1パックに色・形の異なるタブレットが4つ入っていて、これが1日分。

 

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エーエフシーの葉酸サプリ

商品写真
サプリ大手のAFCが、江戸時代創業の漢方老舗・本草製薬と共同開発した商品。

 

正式名称は「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」。

 

その名前のとおり、徹底的にマーケティングして妊活・妊婦ユーザーの満たしきった仕様が人気の理由です。

 

葉酸は合成ですが、コスパの良さと吸収率の高さはメリットです。

 

全体的な品質管理は信頼できるメーカーです。

 

重要3栄養素の含有量

葉酸

鉄分

カルシウム

400μg

10mg

200g

ビタミンB12も配合

 

ユーザーの声から生まれた他のスペック

  • 徹底した無味・無臭コーティング
  • 飲みやすい小粒化
  • 携帯しやすいようケースをサイズダウン
  • 放射線セシウム検査の実施

 

放射性物質のチェックまでやっている葉酸サプリはたぶんこれだけでは?

 

つわりの時でも飲みやすいよう、匂いや味も抑えられた小粒です。

 

人気の実績−楽天ランキング

  • マタニティ・ママ部門 1位
  • マタニティ食品部門 1位
  • キッズ・ベビー・マタニティ部門1位

 

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価格

割引価格

容量・1日の使用量

1個(1カ月分)1,980円(新規ユーザーは送料無料)

3個セット(3カ月分)は10%オフで5,340円(1個当たり1,780円)
6個セット(6カ月分)は20%オフで9,480円(1個当たり1,580円)

1ケース120粒入り(約1カ月分)
1日4粒

 

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